Recettes

Protéines À ta santé d'abord Protéines À ta santé d'abord

Pépites de tofu-pepperoni

Parfaitement croustillantes au goût de pepperoni, ces pépites de tofu-pepperoni sont la protéine parfaite pour agrémenter vos pizzas qui plaira à tous! La recette donne une bonne quantité qui se conserve bien au frigo pour préparer d’avance ou qui se congèle pour de futures pizzas.

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Repas, Lunchs À ta santé d'abord Repas, Lunchs À ta santé d'abord

Riz frit végane d’inspiration créole

Inspiré du « dirty rice », une riz frit chréole, cette version est végétalienne avec de la simili-viande, sans-viande haché ou PVT qui sont de belles alternatives végétales au steak haché. C’est tellement simple comme recette, mais au combien bon!

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Condiments À ta santé d'abord Condiments À ta santé d'abord

Mélange d'épices créole

J’aime créer mes propres mélanges d’épices, cela permet de les adopter notre goût. Ce mélange d’épices créole est parfait pour les grillages ou encore pour faire mon riz frit végane d’inspiration créole.

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Repas, Lunchs, Salades et bols À ta santé d'abord Repas, Lunchs, Salades et bols À ta santé d'abord

Bol hivernal au tofu passe-partout à la vinaigrette moutarde-érable

Un bol tout simple aux légumes hivernaux très nourrissant, mais surtout pas plate. Sur un lit de quinoa, on y met du chou frisé, des betteraves marinées, des pommes vertes, mon tofu passe-partout style poulet ainsi que du fêta végane émietté. Le tout servi d’une vinaigrette à la moutarde ancienne et érable.

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Pâtes, Repas À ta santé d'abord Pâtes, Repas À ta santé d'abord

Pâtes crémeuses au bouillon à fondue chinoise

La recette pour passer des restants d’une fondue chinoise végétalienne. Ces pâtes crémeuses au bouillon à fondue chinoise sont goûteuses et gourmandes à souhait! C’est génial également pour passer vos légumes et protéines. Vos lendemains de fondue seront tout aussi excitants que vos soupers fondues, tout ça, sans gaspiller quoi que ce soit!

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Entrées, Temps des Fêtes À ta santé d'abord Entrées, Temps des Fêtes À ta santé d'abord

Plateau de carottes style saumon fumé sur trempette au fêta végane

Votre entrée par excellence pour le temps des fêtes! Ce plateau de carottes style saumon fumé sur trempette au feta végane est une bombe de saveur qui épatera tous vos invités. La trempette est onctueuse, salée et acidulée à souhait avec le léger goût fumé des carottes et les épices plein-goût.

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Déjeuners, Condiments À ta santé d'abord Déjeuners, Condiments À ta santé d'abord

Carottes style saumon fumé

Les carottes sont un bon choix pour rappeler le saumon fumé. Bien que leurs textures ne soient pas exactement pareilles, c’est surtout le goût que l’on mise ici. Une fois infusée avec des algues Nori pour un petit goût de la mer, puis mariner dans des saveurs rappelant le saumon fumé, c’est une petite merveille!

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Repas À ta santé d'abord Repas À ta santé d'abord

Casserole de cigares au chou déconstruits

Des cigares aux choux en version simplifiée pour les soirs de semaines. Cette casserole de cigares aux choux déconstruite est super simple à faire en plus d’être encore plus gourmande comme elle est gratinée!

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Déjeuners À ta santé d'abord Déjeuners À ta santé d'abord

Tofu brouillé vraiment savoureux

La version encore plus économique et végane des œufs brouillés: le fameux tofu brouillé! Ma version est très savoureuse, onctueuse et fluffly grâce au tofu mi-ferme et la crème de soya. Un seul bloc de tofu permet de faire une portion pour toute la semaine, très pratique pour les déjeuners sur le pouce.

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Entrée de tomâtes, mozzarella végane et pourpier

Une entrée qui cris l’été avec des belles tomâtes du Québec sucrées, de la mozzarella végane, une huile de qualité, de la fleur de sel ainsi que du pourpier, une plante comestible que l’on classe de mauvaise herbe et qui est très présente dans notre jardin.

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Repas, Lunchs, Barbecue, Salades et bols À ta santé d'abord Repas, Lunchs, Barbecue, Salades et bols À ta santé d'abord

Assiette de houmous repas aux grillades

L’été s’est fait pour profiter de l’extérieur! C’est pourquoi on aime faire des repas rapide et simple. Mon assiette de houmous repas est le choix parfait! Le houmous est réalisé en quelques minutes et il ne reste qu’à faire cuire des légumes grillés sur le barbecue. Un repas de semaine nutritif qui est génial pour les lunchs. C’est aussi super pour recevoir sur le pouce avec une assiette bien dressée!

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Lunchs, Salades et bols À ta santé d'abord Lunchs, Salades et bols À ta santé d'abord

Salade de haricots et avocats

Super salade pour les lunchs. Cette salade de haricots et de légumineuses est remplie de saveur, de légumes croquants et d’une vinaigrette toute simple. Elle est crémeuse grâce aux morceaux d’avocats. C’est aussi très économique comme elle est faite avec plusieurs conserves.

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Soupes et mijotés, Repas À ta santé d'abord Soupes et mijotés, Repas À ta santé d'abord

Soupe aux pois et miso

Je ne réinvente pas la roue de la soupe aux pois, mais je vous assure que cette soupe aux pois est sûrement votre nouvelle recette de soupe aux pois préférée. Le miso apporte un gout savoureux et umami qu’on retrouve avec le lard. Une soupe traditionnelle parfaite en entrée avant un repas de cabane à sucre à la maison!

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Tofu passe-partout style poulet

Mon tofu passe-partout est génial dans tous les plats qui pourraient contenir des lanières de poulet! Mon secret pour un goût savoureux qui rappelle un peu le poulet est la sauge moulue ou le mélange d’épices à volaille.

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